Авторские программы: Авторские семинары и интенсивы

29 июня 2017 - 10 июля 2017 г.

Утончение Чувствительности - Углубление Осознанности. Летний выездной интенсив.

Ведущий: Елена Николаева
Соведущие: Дина Крупская, Анна Паклина
Место проведения:  Домбай
Авторский семинар
Домбай – «Сердце Кавказа»
«УТОНЧЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ И УГЛУБЛЕНИЕ ОСОЗНАННОСТИ»
Выездной интенсив в красивейшее место с хорошей компанией и профессиональной командой тренеров
29 июня – 10 июля 2017 года

Увлекательное 10-дневное путешествие по Сердцу Кавказа – горному Домбаю.

Куда?
Домбай – это настоящее «сердце Кавказа», окруженное горами и пихтовыми лесами. Уникальная красота этого места заключается в сочетании темной хвои лесов и яркой зелени альпийских лугов, перемежающихся бурными реками, водопадами, белоснежными шапками вечных снегов и ослепительных ледников. Домбай – страна мягкого климата, синего неба, щедрого солнца и снежных вершин.

Тема поездки?
Мы отправляемся в горный Домбай для отдохновения души и ее познания. Мы научимся находить новые смыслы и ценности своего бытия, слушать и слышать себя и окружающий мир, жить в согласии с собственным ритмом. Быть в настоящем моменте, двигаться из собственного импульса, тоньше чувствовать потоки энергии и телесные импульсы. Развивать и практиковать глубокую осознанность по отношению к себе, природе, окружающему миру.
Мы будем работать на соединение энергетического и телесного, сущностного и консенсусного, глубоко личного и объединяющего. Соприкоснемся с тем, как чувствовать мир внутренних энергий на различных уровнях, через различные сенсорные системы нашего восприятия. 
Фокус нашего внимания – это глубокая тонкая встреча с собой, поднятие жизненных ресурсов и ощущение направления внутреннего и внешнего движения своей Жизни.

Для кого?
- Кто хочет отдохнуть не только телом, но и душой
- Кто ищет трансформации себя и своей жизни
- Кто хочет провести время отдыха с полным переключением и несомненной пользой для себя
- У кого есть смелость, желание и открытость почувствовать Новое
- Кто хочет замедлиться, остановиться, осмотреться, почувствовать, увидеть и услышать…
Практика тонкого чувствования и глубокой осознанности в какой-то момент становится необходимой любому человеку, встающему на путь развития. Ну а для психологов чувствительность к протеканию энергии в своем теле и теле клиента является просто хлебом насущным.

Что в итоге?
Мы строим эту поездку таким образом, чтобы каждый увез из нее большое количество душевных и физических сил и энергии. Мы будем создавать простое, ясное и насыщенное пространство познания себя и мира вокруг нас. 
Все практики, с которыми Вы познакомитесь за время поездки, Вы сможете самостоятельно использовать в дальнейшей Жизни в ситуациях неопределенности, усталости, выбора, как хороший инструмент балансировки своей энергии, гармонизации процессов, поднятия ресурсов и определения вектора дальнейшего движения.

Тренинговые занятия с использованием телесно-ориентированной, процессуально-ориентированной работы и практики цигун, трансформирующих игр, органично вплетенные в походы по красивейшим местам горного Домбая

Мы будем много отдыхать, общаться и путешествовать по красивейшим горам, джолинам и ледникам сердца Кавказа.  Мы будем погружаться во внутреннее пространство через практику цигун и процессуальную работу, проживать трансформирующие игры, осознавая свои привычные способы жизни и возможности их расширения, дышать, звучать и осваивать такие ритмы жизни, в которых душа и тело гармонично сосуществуют, являя собой единое целостное бытие.

Наша работа основывается на следующих практиках:
- цигун – это одновременно и способ позаботиться о себе и своем здоровье, и возможность раздвинуть границы внутреннего пространства для восприятия нового опыта
- процессуальная работа А.Минделла и телесно-ориентированная тарапия – направления практической психологии, позволяющие комплексно исследовать себя и обучающие навыку психологической и телесной саморегуляции
- трансформирующие игры – игровое пространство, позволяющее осознать множественность внешних и внутренних фокусов внимания и способов поведения и трансформировать их в желаемую сторону

Психологическая практика осознанности

Мы приглашаем Вас совершить путешествие во внутренний мир своих Ресурсов.
В основе психологической нити интенсива лежит одно из самых передовых направлений в психологии,  процессуально-ориентированный подход  Арнольда  Минделла, суть которого базируется на равной важности процессов, происходящих на всех уровнях реальности: внутриличностном, межличностном и надличностном (трансперсональном), равной важности процессов, проявленных через тело, чувства, мысли, энергии.

 Тренинговые часы помогут Вам:
прежде всего, сделать подарок самому (самой) себе
поработать через телесные психотерапевтические практики и упражнения на балансировку внутренней энергии и направления ее движения
почерпнуть ресурсы из встречи с собой, соприкосновения с природой, контакта с людьми
выйти из пространства своего привычного жизненного сценария и заданного ритма в пространство, где невозможное возможно
тонко почувствовать 
Мы будем работать на соединение энергетического и телесного, сущностного и консенсусного, глубоко личного и объединяющего. Соприкоснемся с тем, как чувствовать мир внутренних энергий на различных уровнях, через различные сенсорные системы нашего восприятия. 
Фокус нашего внимания – это глубокая тонкая встреча с собой, поднятие жизненных ресурсов и ощущение направления внутреннего и внешнего движения своей Жизни.

Что будет  в программе:
Работа со своей  внутренней энергией. Вы исследуете, в каких сферах и как происходит движение энергии, где энергия накапливается, где утекает, теряется, как ее сбалансировать. Высвободите часть своих энергетических ресурсов исключительно для себя.
Наши тела связаны со всей Вселенной, на глубинном уровне нашего чувственного осознания все мы - аспекты Земли. Мы будем работать с энергиями разных природных стихий, на осознание Пути, основанное на глубоком чувствовании себя.  
Телесная, чувственная и энергетическая работа с энергосистемой чакр поможет сбалансировать внутреннюю энергию и направление её движения.  
Находясь на собственной глубине, мы сможем почувствовать соприкосновение глубинных личных миров людей.

Оздоровительная практика осознанности и чувствительности Цигун

Цигун – это оздоровительная гимнастика для тела и ума. 
Мягкая пробуждающая практика цигун в лучах утреннего солнца может стать лучшим ресурсом для начала насыщенного дня. Это одновременно и способ позаботиться о себе и своем здоровье и возможность раздвинуть границы внутреннего пространства для восприятия нового опыта. Уровень физической подготовки и опыт практики не имеет значения, все упражнения и техники легко подстраиваются под любые Ваши возможности и потребности. 

Что дает цигун? Успокоение и устойчивость к стрессам. Гармонизация энергий Инь и Ян. Улучшение работы мозга и внутренних органов. Собранность, уверенность, силу духа. Правильную осанку и естественную грациюю.

Мы будем развивать чувствительность. Это тренируется, и ничего магического в этом нет. Мы по-новому откроем и углубим для себя понимание движений и усилий Инь и Ян, почувствуем, как энергия проходит внутри тела. Мы узнаем, как открываться потоку энергии неба и земли и научимся различать эти потоки и проводить их. Потренируем необходимые во всех смыслах укоренение, расслабление и расширение, растормошим, размоем и соберем границы тела, заметим и уберем привычную твердость и плотность. Почувствуем, какие лишние усилия делаем, когда стоим, сидим, двигаемся. Узнаем о сухожильно-мышечной структуре тела и найдем внутри естественный «упругий динамический каркас». 

Ну и волшебства, конечно, никто не отменял. Его будет в избытке. Это же цигун, как-никак. Много удивительного в себе мы найдем и закрепим полезные в будущей работе и в жизни навыки.

Трансформирующие живые игры и Медитации

Это индивидуальные, парные или групповые практики, способствующие раскрытию способности к большей осознанности и глубине, к ясности и расширению выборов. Трансформирующие игры способствуют развитию чувствительности своего тела, простым и в то же время удивительным открытиям, встречам с непознаваемой частью «Я», глубинными страхами и ожиданиями, радостью невербального общения.  Основанные на телесно-ориентированных психотехниках и развитии метапозиции по отношению к собственному опыту, они позволяют быстро и не травматично получить доступ к тому, как организован наш опыт, в чем его ресурсы и органичения, открыть новые возможности и получить новые выборы.

Практика медитации – практика созерцания, внимательности и осознанности, практика быть в моменте с тем, что есть. Под опытным руководством эта практика позволит развить глубокое внимание к своим внутренним процессам, телесным ощущениям, чувствам, их взаимодействию. Мы будем практиковать статические и динамические медитации, медитации свободного направления и на заданную тему, осваивая как следование свободному потоку, так и следование выбранному направлению (дао и воля). 
У нас всегда будет место обмену опытом, обсуждению, поддержке, равно как и уединению и проживанию опыта с самим собой.

Утреннее пространство пробуждения и настройки
Практики цигун и медитации. Завтрак. Круг проявления поля и определения/задания темы дня. Рассказ о дневных маршрутах и практиках. 

Дневные путешествия в походы и/или в практики
Путешествия к горным водопадам, горным озёрам, альпийским лугам, горным рекам, снежным вершинам, ледникам оставят неизгладимое впечатление от встречи с красотами природы и проживания глубинного опыта. Будет место и время свободному движению и следованию своим импульсам и желаниям, и направленному движению к выбранным красивейшим местам горного Домбая с проводником-тренером.

 Вечернее импровизационное пространство
Вечерние костры. Песни под гитару, игра на музыкальных инструментах (пожалуйста, не скрывайте свои таланты, берите с собой всевозможные инструменты). Аутентичные танцы, спонтанное движение под музыку. 
Обсуждение дневного опыта. Чай, печенье, теплый диалог в компании на природе или в зале, или тихое уединение. Все, что придет и захочет произойти. Все, что захочет быть высказанным или услышанным. 
Однако человек полагает, а Бог располагает) Мы будем следовать происходящим процессам, но не забывать о стоящих перед нами задачах. И при этом будем свободны в выборах и личных приоритетах. Свободны быть вместе и быть отдельно, быть с собой и быть с другими. Тренерская команда будет всегда с Вами и для Вас.

Радиальные маршруты от места проживания по красивейшим природным местам

Алибекский ледник. Что испытываешь, стоя на морщинистой ледяной шкуре толщиной 60 метров? Ледника красивей я еще не встречала, хотя несколько штук довелось. Лед – это вода. И он течет, хоть и медленно. Свою длину – четыре с половиной километра – ледник проходит за 13 лет, и то, что уронил в трещину на вершине, можешь потом подобрать внизу, среди камней морены. Еще один повод вернуться. Он такой живой, этот могучий зверь с высоким и гордым хребтом! Хочется обращаться к нему на «Вы». Он звучит на все лады, от милого лепета до грозного рыка. Выглянет солнце - и зверь улыбается, растекается переливами и лепетом ручейков, перекатываются весело камни в трещинах, что-то скрежещет, постукивает, охает…. Вдруг переменится настроение – и громыхнет в голубых глубинах так, что обрывается сердце. Этого зверя нужно потрогать ногами, руками, обменяться с ним энергией, и тогда, глядишь, откроются твоему человечьему сердцу вековые, нутряные, сильные тайные знания. (Дина Крупская)

Алибекский водопад. Набирая скорость, несется вода в долину и с разбегу прыгает с огромной отвесной скалы, взвивая миллионы капель, которые повисают на миг в воздухе, не зная, что делать с такой скоростью, куда ее деть. После недолгого свободного полета все же повинуются они притяжению земли, но все их недоумение и непонимание, шок от потери контакта с родным потоком - подсвечены первыми косыми лучами и создают невероятное зрелище. 

Гора Мусса-Ачита. Стоим на Мусса-Ачите высотой больше трех тысяч метров, а над соседними горами кочуют толстенькие, спелые облака. Весь год лежат на горах снежные плюхи, и в июне они еще довольно плотные. А на трех-то с лишним тысячах – совсем другая температура, чем на 1650, в Домбае, откуда мы взлетели на фуникулерах с ветерком и в легкой курточке. Кто, очутившись в босоножках и футболке наверху, далеко от земли, не купит вязаных свитеров и шалей, чтобы согреть бренное, неприспособленное к скачкам в десяток градусов тело? И прекрасно. И покупайте. На здоровье! Красиво же! Однако, имея неоднократный опыт подобных вылазок, мы конечно же позаботимся о своем комфорте заранее – рекомендуемый список одежды будет выслан Вам после регистрации.

Турье озеро.  От нашего места проживания до Турьего озера ведет горная тропа, длина которой составляет всего 2 км. По дороге мы сможем насладиться величием хвойного леса и красотой альпийских лугов. Открывающиеся перед вами горные вершины Белалакая, Семенов-баши, острая вершина – Пик Кап, покажут вам свою гордую мощь, а ледник Алибека встретит нас на пути к озеру, за которым открывается панорама Алибекского ущелья. Турье озеро – красивейший водоем в районе Домбая, знаменитый своей ярко-бирюзовой водой. Его название связано с тем, что поздно вечером и ночью к нему на водопой с гор спускаются туры и серны. Здесь лежат снега, среди которых ярко зеленеет сочная альпийская травка и кое-где проглядывают цветочки. Столь поразительный контраст не оставит никого равнодушным. 

Альпийские луга. Домбай самое доступное место, где без всяких физических нагрузок мы сможем насладиться цветением альпийских лугов на фоне заснеженных горных вершин, куда поднимемся на фуникулерах. Средь грозных хребтов Кавказа можно найти прекрасные альпийские луга, на которых произрастают лекарственные травы: душица, чабрец, черника и многое другое.

Альпийские луга, Горные реки и Снежные вершины, подъём на подъемнике к высокогорным озёрам – всему этому мы станем очевидцами, всему этому будет время отозваться в теле, запечатлеться в душе. Сердце Кавказа находит свой отклик в каждом сердце, которое с ним соприкасается. Вам не потребуется специальная подготовка и специальное снаряжение. Маршруты разработаны для всех желающих.

Тренинговая команда

Дина Крупская – писатель, переводчик, с 2000 г. занималась китайской гимнастикой цигун у Писаревского Игоря Евгеньевича и с 2004 у мастера Лю Шаобиня, родоначальника Тяньчжушаньского цигуна. Ведет занятия с 2005. В 2006 окончила Национальный институт здоровья по специальности «Традиционные системы оздоровления». Учится процессуально-ориентированной психотерапии у Елены и Александра Николаевых,  Маргариты Бабак. Автор книги «Лестница в небо, или Китайская медицина по-русски». Про Тяньчжушаньский цигун можно почитать на авторском сайте Дины Крупской «Китай: странствие с облаками». http://chinaclouds.ru/ (сайт в стадии доработки, но многое уже есть, и каждый день появляется новое).

Николаева Елена - дипломированный процессуально-ориентированный терапевт (член IAPOP, тренер ISPWR), сертифицированный специалист по терапии психической травмы, телесно-ориентированной психотерапии, психотерапии психосоматических расстройств, действительный член EABP, международный тренер ППЛ, тренер-супервизор АПОПП.

Паклина Анна - процессуально-ориентированный психотерапевт, сертифицированный специалист по терапии психической травмы, сертифицированный специалист по различным видам массажа и остеопатии, энерготерапевт. Имеет огромный опыт практической работы соединения телесного, психического и энергетического уровней. 


Организационная информация

Проживание
Мы будем жить в бывшем альпинистском лагере, ныне гостиничном комплексе «Алибек». 
Гостиничный комплекс "Алибек" расположен в одном из красивейших мест Кавказа – Домбае на высоте 1840 метров над уровнем моря. Чистота и прозрачность горного воздуха, насыщенного ароматами богатейшей флоры Алибекского ущелья и головокружительные пейзажи - вот что нас здесь ждет!
На территории комплекса имеется все необходимое для полноценного отдыха. Во всех номерах проводится ежедневная уборка, выдается белье, имеется кабельное ТВ. Из большинства номеров открывается прекрасный вид на окружающие комплекс вершины.
Кафе, где можно сыграть в русский бильярд, посидеть в интернете (бесплатный wi-fi) и отведать блюда из национальной кавказской кухни. Летний бассейн, настольный теннис, спортивная площадка, прокат лошадей и квадроциклов, конференц-зал, предоставленный нам для встреч и тренингов, сауна, русская баня, ежедневный трансфер в п.Домбай. 

Посмотреть гостиницу: http://dombai-alibek.ru/index.html . Поговорить с хозяевами: 8 (928) 384-39-09.  
Сразу после набора группы каждый участник самостоятельно выбирает оптимальные для себя условия проживания и бронирует себе номер в этой гостинице.

Питание
Поскольку все магазины находятся в самом Домбае, а мы проживаем выше, то мы рекомендуем Вам бронировать проживание с включенным питанием. Ориентировочная стоимость проживания с трёхразовым питанием - от 1500 руб/сутки. При желании можно также ездить за продуктами в п.Домбай.

Перелет и трансфер
Мы вылетаем 29 июня из Москвы в Минводы рейсом 1213 авиакомпании S7 в 9.05. Билеты покупаются каждым участником самостоятельно сразу после набора группы.
Из аэропорта Минводы в гостиничный комплекс “Алибек” исходя из численного состава группы будет организован оптимальный по стоимости трансфер. Трансфер оплачивается на месте по факту. Наш путь составит 200 км, это около 3,5 часов в пути. И наконец от Домбая мы поедем вдоль ущелья реки Алибек 5 км по проселочной дороге, оставляя позади мирскую суету и загрязненный углекислым газом воздух.
Обратный рейс: авиакомпания S7, рейс 1216, Минводы – Москва, 10 июля. Также выкупается самостоятельно.
Для жителей регионов – рейсы, пожалуйста, согласовывайте с организаторами. Трансфер будем организовывать единый для всей группы. 

Организационный взнос
Организационный взнос составляет 15 000 руб. Сумма орг. взноса включает плату за организацию интенсива, оплату за работу тренеров. В эту сумму не входит трансфер, перелет, проживание и питание.

Регистрация до 10 мая (по предоплате в размере 50%). Оставшиеся 50% вносятся при полном наборе группы до 20 мая. Жителям регионов предоставляется 10% скидка при регистрации до 25 апреля.

Информация 

29 июня – 10 июля 2017 года

До скорой встречи в нашем увлекательном путешествии
по горному Домбаю и своим внутренним мирам!

Регистрация: pscenter@pscenter.ru или здесь




Елена
Николаева

Дипломированный специалист по процессуально-ориентированной психологии, член IAPOP, сертифицированный специалист по травматерапии, телесно-ориентированной терапии, действительный полный член  EABP  и АТОП, международный  тренер ППЛ,  тренер-супервизор АПОПП, директор проекта "Объединённого Психологического Центра" 

Подробнее об авторе

Возврат к списку